Yoga pour enfants

Le yoga pour enfants proposé aux Hauts de Somme s’inscrit dans une approche douce et respectueuse du rythme de chacun, offrant aux plus jeunes un espace sécurisé pour bouger, s’exprimer et grandir en toute confiance.

Les bienfaits du yoga pour les enfants:

Sur le plan émotionnel :

augmentation de la concentration
diminution du stress et des peurs
favorise la confiance en soi
permet de mieux se connaître, l’enfant apprend à identifier ses besoins et à vivre avec ses émotions.

Sur le plan physique :

améliore son équilibre, sa souplesse, sa coordination et sa force
prendre conscience de sa respiration
apprendre à être à l’écoute de ses sensations et de son corps

Déroulement d'une séance d'une heure

Temps d’Accueil

On commence par une « météo intérieure» : les enfants expriment comment ils se sentent, l’émotion du moment.
On introduit le thème de la séance via une histoire, poésie, objets de la nature en fonction de la saison.

Éveil du corps

Par des jeux d’imagination (“on devient des arbres dans la forêt”, “des statues

magiques”, etc.), les enfants bougent, s’étirent, explorent l’espace.

Des postures de yoga sont introduites via des jeux.

Exercices de respiration

J’apprends à respirer à l’aide de jeux.
Cela aide les enfants à prendre conscience de leur souffle et du rythme du corps.

Postures thématiques

Les postures sont proposées en lien avec l’histoire ou le thème de la séance.
Par exemple : “on devient des animaux de la jungle”, des “guerriers”, des “aventuriers dans la mer”, selon le thème.

Moment de détente / relaxation

On termine avec un temps calme : massage, relaxation guidée, visualisation adaptée aux enfants, relaxation sonore, coloriage de mandalas.

Pourquoi des cycles de 7 semaines ?

Chaque cycle correspond à une période entre deux vacances scolaires.

En s'inscrivant pour un cycle complet, les enfants peuvent pleinement s’investir et bénéficier d’un vrai fil conducteur.

Cela permet aussi de créer une dynamique de groupe et de voir une évolution au fil des séances.

Tarif: 56€ pour un cycle de 7 semaines

Cours particulier

Des cours particulier sont également proposés, par séance de 50 minutes au prix de 35 €.

Yoga à l'école ou en stage

Vous êtes enseignant·e, directeur·rice d’école ou organisateur·rice d’activités périscolaires ?
Je propose des cours de yoga « découverte » au sein de votre école ainsi que dans des stages organisés lors des congés scolaire.

Le tarif de la première heure est de 60 €, puis je propose des tarifs dégressifs pour les heures suivantes ou les formules plus longues. N’hésitez pas à me contacter pour obtenir un devis personnalisé selon le nombre d’enfants, la durée ou la fréquence des séances.